☆レッスン内容☆
★スキルアップクラス
ストレッチ／肩・リスト・アキレス腱
アイソレーション
ボディロールUP+DOWN→ベーシックステップ→CBLまで
シャイン ８＆シリーズ ／サイドフレア／ニー／ヒップ
足踏み ＋ 手／ベーシック ひじ、手先の位置、軌道
☆来週やりたいこと
引き続き CBLのスタイリング BRD／手／HF８／HR／（ロンデ左右いづれ？）
☆感想
体は動くようになって来てるけど、手を自然につけるのはむずかしい。
BRD／BRU はだんだん成果が出てきていると思うし、フリーで使える日も近づいてきてると思う♫
リードしてあげての練習をつづけよっと。
今日はちょっと、みっちりやりすぎたかな？？^^;
★シャイン振付けクラス
先週までの復習
前半までを強化
ベーシックステップを意識しながら通していった
☆来週やりたいこと
カウントでの止め通し の続き 行けるところまで
曲通し
☆感想
とにかく、今月中には覚えてもらおう。
というわけで、２３日は補講です。
はやくステップを超えてもらって、表現を追求、楽しんでいきたいなぁ。
2011年4月22日金曜日
レッスン記録 4/19
チームの練習
通し
入りの滑る部分のチェック
男性陣と踊ってリードチェック
☆感想
女性のヒップ／ショルダーなど、体全体のバランスをみてのアイソレーションが必須。。。
男女共のラインに対しての意識の強化
男性のリードの精度をあげていきたい
☆来週したいこと
ベーシックステップ〜足を体の前に
ペアのスタイリング、体の向きなども確認
アイソレーションの時間をとって、ブンブン動かしたい
インサイドターンからのスタイリングとCBLのライトフレアのスタイリング
通し
入りの滑る部分のチェック
男性陣と踊ってリードチェック
☆感想
女性のヒップ／ショルダーなど、体全体のバランスをみてのアイソレーションが必須。。。
男女共のラインに対しての意識の強化
男性のリードの精度をあげていきたい
☆来週したいこと
ベーシックステップ〜足を体の前に
ペアのスタイリング、体の向きなども確認
アイソレーションの時間をとって、ブンブン動かしたい
インサイドターンからのスタイリングとCBLのライトフレアのスタイリング
レッスン記録 4/17
☆レッスン内容☆
★集中クラス Level 2
◎シャイン k-sk担当 : フックステップ／クロスオーバー／スージーQ／ダイヤモンドステップ 男女向かい合って練習
それにペアパターンを足して総合練習に突入！
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと 360の足取り（女子） 女子基礎パターンの後半のハンドスタイリングとスポッティング 引き続き男性と曲でもっと踊りたい
☆感想
ペアからシャイン、シャインからペアへの流れがスムーズになってきました。
５月末のスタジオ発表に向けて、着々と歩を進めている感じ☆
女子のスタイリングと、男子のリードの基本、ラインの方向やローテーションなどを仕上げたい。
★集中クラス Level 3
◎シャイン a-jun担当 : フックステップセミサークル／クロスオーバー／スージーQ／ダイヤモンドステップ／サイドスライド ちょっと早い曲で練習
基礎パターンからシャインへの流れを早めの曲で
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
女性のスタイリングを美しくすることを徹底!! インサイドターン、ウィップターンの時の手のスタイリング（上→上） 基礎パターンの徹底 ハンドスタイリングの美しさ
☆感想
技は入って来ているけど、早い曲になるとてんやわんやな感じが。。。
クラブで使えるまで、練習あるのみ！！
★集中クラス Level 2
◎シャイン k-sk担当 : フックステップ／クロスオーバー／スージーQ／ダイヤモンドステップ 男女向かい合って練習
それにペアパターンを足して総合練習に突入！
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと 360の足取り（女子） 女子基礎パターンの後半のハンドスタイリングとスポッティング 引き続き男性と曲でもっと踊りたい
☆感想
ペアからシャイン、シャインからペアへの流れがスムーズになってきました。
５月末のスタジオ発表に向けて、着々と歩を進めている感じ☆
女子のスタイリングと、男子のリードの基本、ラインの方向やローテーションなどを仕上げたい。
★集中クラス Level 3
◎シャイン a-jun担当 : フックステップセミサークル／クロスオーバー／スージーQ／ダイヤモンドステップ／サイドスライド ちょっと早い曲で練習
基礎パターンからシャインへの流れを早めの曲で
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
女性のスタイリングを美しくすることを徹底!! インサイドターン、ウィップターンの時の手のスタイリング（上→上） 基礎パターンの徹底 ハンドスタイリングの美しさ
☆感想
技は入って来ているけど、早い曲になるとてんやわんやな感じが。。。
クラブで使えるまで、練習あるのみ！！
2011年4月14日木曜日
レッスン記録 4/13
☆レッスン内容☆
★スキルアップクラス
すいません、お休みでした。。。
☆来週やりたいこと
引き続き CBLのスタイリング BRD／手／HF８／HR／（ロンデ左右いづれ？）
★シャイン振付けクラス
カウント通し＋スタイリング確認
（前回の続きから 手を回して開くところまで ）
先週の復習
わわんこ／肩＋手
ツーステップ→コアビート／Xタップ シミー HR
左右真ん中→HR→BRD／リブの乗り 骨盤の位置＋角度
ゆっくり７５％の曲通し
☆来週やりたいこと
カウントでの止め通し の続き 行けるところまで
曲通し
☆感想
今日はヘッドロールを入れてみた。
わわんこは、手と足を間違えずにできるようになってきた。進歩。^^
ポージングの片足乗りを強化せねば。
レッスンの最後に、リクエストがあったので、カウントとゆっくりの曲で踊ってみせたけど、納得いかない！！
来週リベンジしよっと。
★スキルアップクラス
すいません、お休みでした。。。
☆来週やりたいこと
引き続き CBLのスタイリング BRD／手／HF８／HR／（ロンデ左右いづれ？）
★シャイン振付けクラス
カウント通し＋スタイリング確認
（前回の続きから 手を回して開くところまで ）
先週の復習
わわんこ／肩＋手
ツーステップ→コアビート／Xタップ シミー HR
左右真ん中→HR→BRD／リブの乗り 骨盤の位置＋角度
ゆっくり７５％の曲通し
☆来週やりたいこと
カウントでの止め通し の続き 行けるところまで
曲通し
☆感想
今日はヘッドロールを入れてみた。
わわんこは、手と足を間違えずにできるようになってきた。進歩。^^
ポージングの片足乗りを強化せねば。
レッスンの最後に、リクエストがあったので、カウントとゆっくりの曲で踊ってみせたけど、納得いかない！！
来週リベンジしよっと。
2011年4月13日水曜日
レッスン記録 4/12
チームの練習
シャインのスタイリング全部やった
男性陣はリード強化をしていた
通しておどった
☆
むずかしい技で走ったり、逆に遅くなってしまったりする。
引き続き課題： ヒップロール／ヘッドロール
来週したいこと
☆
むずかしい技で走ったり、逆に遅くなってしまったりする。
引き続き課題： ヒップロール／ヘッドロール
来週したいこと
シャイン部分の復習
ペアのスタイリング
ペアのスタイリング
アイソレーションの時間をとって、ブンブン動かす
インサイドターンからのスタイリングとCBLのライトフレアのスタイリング
※４月中にペア部分のスタイリングも全部入れてしまいたい。
再来週以降は、 ペア部分をゆっくり、しっかりやり直したい。
インサイドターンからのスタイリングとCBLのライトフレアのスタイリング
※４月中にペア部分のスタイリングも全部入れてしまいたい。
再来週以降は、 ペア部分をゆっくり、しっかりやり直したい。
2011年4月11日月曜日
レッスン記録 4/10
☆レッスン内容☆
★集中クラス Level 2
◎シャイン k-sk担当 : フックステップ／ダイヤモンドステップ 男女向かい合って練習 他
◎前半の女子の時間
基礎パターンを音で復習（５注意）
前半のハンドスタイリング
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
360の足取り（女子）
女子基礎パターンの後半のハンドスタイリングとスポッティング
引き続き男性と曲でもっと踊りたい
☆感想
男性もよくなっているが、まだまだ男性の音取りが、安定しない。
技を覚えるのが必死なんだろうと思うけど、直さないわけにはいかないので、
しつこく言おうっと。ほほほ^^
女性陣、やっとスタイリングに入り始めた。
レッスン前に廊下で練習していたりと、熱心。
男女共、ひざの使い方に問題があるかな。伸ばしきってしまう人、
曲げすぎてしまう人、固めてしまう人など。折につけ、説明していくようにしよう。
★集中クラス Level 3
◎シャイン a-jun担当 : フックステップセミサークル／ダイヤモンドステップ／サイドスライド 他
ちょっと早い曲で練習
◎前半の女子の時間
インサイドターン、ウィップターンの時の手のスタイリング（上→上）
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
インサイドターン、ウィップターンの時の手のスタイリング（上→上）
基礎パターンの徹底
ハンドスタイリングの美しさ
☆感想
男性陣がんばっている。
もう一息!!
女性は、だいぶ覚えてくれているので、もっと美しさに重点を置いていこう♬
★集中クラス Level 2
◎シャイン k-sk担当 : フックステップ／ダイヤモンドステップ 男女向かい合って練習 他
◎前半の女子の時間
基礎パターンを音で復習（５注意）
前半のハンドスタイリング
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
360の足取り（女子）
女子基礎パターンの後半のハンドスタイリングとスポッティング
引き続き男性と曲でもっと踊りたい
☆感想
男性もよくなっているが、まだまだ男性の音取りが、安定しない。
技を覚えるのが必死なんだろうと思うけど、直さないわけにはいかないので、
しつこく言おうっと。ほほほ^^
女性陣、やっとスタイリングに入り始めた。
レッスン前に廊下で練習していたりと、熱心。
男女共、ひざの使い方に問題があるかな。伸ばしきってしまう人、
曲げすぎてしまう人、固めてしまう人など。折につけ、説明していくようにしよう。
★集中クラス Level 3
◎シャイン a-jun担当 : フックステップセミサークル／ダイヤモンドステップ／サイドスライド 他
ちょっと早い曲で練習
◎前半の女子の時間
インサイドターン、ウィップターンの時の手のスタイリング（上→上）
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
インサイドターン、ウィップターンの時の手のスタイリング（上→上）
基礎パターンの徹底
ハンドスタイリングの美しさ
☆感想
男性陣がんばっている。
もう一息!!
女性は、だいぶ覚えてくれているので、もっと美しさに重点を置いていこう♬
レッスン記録 4/6
☆レッスン内容☆
★スキルアップクラス
ストレッチ／肩・リスト・アキレス腱
アイソレーション
ボディロールUP+DOWN→ベーシックステップまで ／ 片足BR
CBLのスタイリング／ BRD・ハンドスタイリング
足踏み ＋ 手／ベーシック片手→両手
☆来週やりたいこと
引き続き CBLのスタイリング BRD／手／HF８／HR／（ロンデ左右いづれ？）
☆感想
スタイリングの練習。
一人ではできても、リードしたとたん、できなくなる。^^;
やっぱり、フォローしながら、相手の前でやるとなると、別ものなんですよね。
まま、練習あるのみですね。^^
★シャイン振付けクラス
先週の復習
イントロの練習
わわんこ／肩＋手
ツーステップ→コアビート／Xタップ シミー HR
左右真ん中→HR→BRD／リブの乗り 骨盤の位置＋角度
前半カウントでの止め通し （前半のスタイリングを細かく再確認した）
☆来週やりたいこと
カウントでの止め通し の続き 行けるところまで
曲通し
☆感想
ステップはだいぶ覚えたので、ココからが一番難しくて、そして楽しいところ☆
ムーブメントとスタイリングをみっちりやり始めた。
ステップをまだ覚えられてない人は、ここいらでがんばって、追いついてもらいたいところです。
☆今後の思いつくスケジュール
４月 衣装決める →６月末にくる
８月 デビューか？？
とすると、１５回？？
ビシバシやらんとまにあわんか。。。
４月 スタイリングを全部触る 踊りこみ ７５％？
５月 何があってもステップは間違えない 踊りこみ ８０％？
６月 踊りこみ ８５％？
７月 踊りこみ ９０％？
★スキルアップクラス
ストレッチ／肩・リスト・アキレス腱
アイソレーション
ボディロールUP+DOWN→ベーシックステップまで ／ 片足BR
CBLのスタイリング／ BRD・ハンドスタイリング
足踏み ＋ 手／ベーシック片手→両手
☆来週やりたいこと
引き続き CBLのスタイリング BRD／手／HF８／HR／（ロンデ左右いづれ？）
☆感想
スタイリングの練習。
一人ではできても、リードしたとたん、できなくなる。^^;
やっぱり、フォローしながら、相手の前でやるとなると、別ものなんですよね。
まま、練習あるのみですね。^^
★シャイン振付けクラス
先週の復習
イントロの練習
わわんこ／肩＋手
ツーステップ→コアビート／Xタップ シミー HR
左右真ん中→HR→BRD／リブの乗り 骨盤の位置＋角度
前半カウントでの止め通し （前半のスタイリングを細かく再確認した）
☆来週やりたいこと
カウントでの止め通し の続き 行けるところまで
曲通し
☆感想
ステップはだいぶ覚えたので、ココからが一番難しくて、そして楽しいところ☆
ムーブメントとスタイリングをみっちりやり始めた。
ステップをまだ覚えられてない人は、ここいらでがんばって、追いついてもらいたいところです。
☆今後の思いつくスケジュール
４月 衣装決める →６月末にくる
８月 デビューか？？
とすると、１５回？？
ビシバシやらんとまにあわんか。。。
４月 スタイリングを全部触る 踊りこみ ７５％？
５月 何があってもステップは間違えない 踊りこみ ８０％？
６月 踊りこみ ８５％？
７月 踊りこみ ９０％？
2011年4月6日水曜日
レッスン記録 4/5
チームの練習
90％の曲でa-jun・k-sk入って通し
中間のプチアクロバットの部分の練習＋足取りの確認
シャインのスタイリング
（前半と中間は終わったが、最後のシャインが終わらなかった。。。）
☆
むずかしい技で走ったり、逆に遅くなってしまったりする。
ムーブメントでは、やっぱりヒップロール／ヒップロールからのボディロール／ヘッドロールがむずかしい模様。練習をつづけるのみ！
来週したいこと
シャインのスタイリング練習をガンガンやりたい
インサイドターンからのスタイリングとCBLのライトフレアのスタイリング
※４月中にペア部分のスタイリングも全部入れてしまいたい。
再来週以降は、 ペア部分をゆっくり、しっかりやり直したい。
90％の曲でa-jun・k-sk入って通し
中間のプチアクロバットの部分の練習＋足取りの確認
シャインのスタイリング
（前半と中間は終わったが、最後のシャインが終わらなかった。。。）
☆
むずかしい技で走ったり、逆に遅くなってしまったりする。
ムーブメントでは、やっぱりヒップロール／ヒップロールからのボディロール／ヘッドロールがむずかしい模様。練習をつづけるのみ！
来週したいこと
シャインのスタイリング練習をガンガンやりたい
インサイドターンからのスタイリングとCBLのライトフレアのスタイリング
※４月中にペア部分のスタイリングも全部入れてしまいたい。
再来週以降は、 ペア部分をゆっくり、しっかりやり直したい。
2011年4月4日月曜日
レッスン記録 4/3
☆レッスン内容☆
★集中クラス Level 2
◎シャイン k-sk担当 : フックステップ／ダイヤモンドステップ 他
◎前半の女子の時間
基礎パターンの復習 みっちり
特に５の時の立ち方、位置など
（スタイリングをつけたかったけど、来週にしました。。）
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
女子基礎パターンのハンドスタイリングとスポッティング
男性と曲でもっと踊りたい
☆感想
今期は、進みが早い。
５月末にお披露目するのが楽しみ。
ただ、女性は後体重の方が多く、男性は音取りが危うい人が多いので、
そこを重点的に強化していきたい。
★集中クラス Level 3
◎シャイン a-jun担当 : フックステップセミサークル／ダイヤモンドステップ／サイドスライド 他
スタイリングもつけた。あとは、なれてカッコよくできるようにしたい。
◎前半の女子の時間
基礎パターンの復習
特に Wコパ、プレップ時の手、スピンニングなど
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
インサイドターン、ウィップの時のハンドスタイリングの練習
男性ともっと踊ること
☆感想
さすがにこのクラスの女性は、体重移動が板について来ているし、
３回転スピンは普通の顔でこなすようになってきている。
ペア中のスタイリングも、とりあえずは全部入れられている。
あとは、本当に、かっこうよくしてあげたい!!
でも、早く覚えてくれるので、練習時間はたくさんもてるのではないか、と期待。
こちらも、パーティーでお披露目するのが楽しみ^^
男性は、こちらもやはりリズムがキー。
だんだんよくなってるんだけど、根気と粘りが必要かな。
がんばりましょう〜
★集中クラス Level 2
◎シャイン k-sk担当 : フックステップ／ダイヤモンドステップ 他
◎前半の女子の時間
基礎パターンの復習 みっちり
特に５の時の立ち方、位置など
（スタイリングをつけたかったけど、来週にしました。。）
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
女子基礎パターンのハンドスタイリングとスポッティング
男性と曲でもっと踊りたい
☆感想
今期は、進みが早い。
５月末にお披露目するのが楽しみ。
ただ、女性は後体重の方が多く、男性は音取りが危うい人が多いので、
そこを重点的に強化していきたい。
★集中クラス Level 3
◎シャイン a-jun担当 : フックステップセミサークル／ダイヤモンドステップ／サイドスライド 他
スタイリングもつけた。あとは、なれてカッコよくできるようにしたい。
◎前半の女子の時間
基礎パターンの復習
特に Wコパ、プレップ時の手、スピンニングなど
◎ペアパターン
☆来週やりたいこと
インサイドターン、ウィップの時のハンドスタイリングの練習
男性ともっと踊ること
☆感想
さすがにこのクラスの女性は、体重移動が板について来ているし、
３回転スピンは普通の顔でこなすようになってきている。
ペア中のスタイリングも、とりあえずは全部入れられている。
あとは、本当に、かっこうよくしてあげたい!!
でも、早く覚えてくれるので、練習時間はたくさんもてるのではないか、と期待。
こちらも、パーティーでお披露目するのが楽しみ^^
男性は、こちらもやはりリズムがキー。
だんだんよくなってるんだけど、根気と粘りが必要かな。
がんばりましょう〜
2011年3月31日木曜日
レッスン記録 3/30
☆レッスン内容☆
★スキルアップクラス
ストレッチ／肩・開脚リブ・ねじり・リスト・アキレス腱
アイソレーション
ボディロールUP+DOWN→ベーシックステップまで
ヒップF８→ベーシックステップまで
足踏み ＋ 手／ベーシック片手→両手
☆来週やりたいこと
片足BR
CBLのスタイリング BRD／手／HF８／HR／（ロンデ左右いづれ？）
☆感想
やはり。。。
お尻がなかなか難しいもよう。。。続けよう。。。
ムーブメントをちゃんと体重移動しながらやる事が必須課題。
足下をラインからはなさないようにすると、軸を保つ助けになるし、
骨盤の必要以上のねじれも防げた。体重の流れも比較的にまっすぐ。
手は、少しずつよくなっているようでうれしい♪
★シャイン振付けクラス
先週の復習
わわんこ／肩＋手
ツーステップ→コアビート／Xタップ シミー HR
左右真ん中→HR→BRD／リブの乗り 骨盤の位置＋角度
カウント通し
ゆっくりの曲で通し
☆来週やりたいこと
ツイスト
今週の３つともそのまま復習
頭から止め通し（多分前半まで）
曲通し
☆感想
初曲通し♪
７０％でもやっぱり難しいな。。。^^;;
やった事はちゃんと成果が上がっているからいいとしても、
一カ所にどのくらい時間をかけていくかが迷いどころ。
あと、スタイリングが多いし、動きのスピードをどんどん上げていかないと。
とにかく今の所は落ち着いて丁寧にやってみよう。
覚えてくれていけば、レッスンの進みも早くしていけるはず。
☆今後の思いつくスケジュール
４月 衣装決める →６月末にくる
８月 デビューか？？
とすると、１６回？？
ビシバシやらんとまにあわんか。。。
４月 スタイリングを全部触る 踊りこみ ７５％？
５月 何があってもステップは間違えない 踊りこみ ８０％？
６月 踊りこみ ８５％？
７月 踊りこみ ９０％？
★スキルアップクラス
ストレッチ／肩・開脚リブ・ねじり・リスト・アキレス腱
アイソレーション
ボディロールUP+DOWN→ベーシックステップまで
ヒップF８→ベーシックステップまで
足踏み ＋ 手／ベーシック片手→両手
☆来週やりたいこと
片足BR
CBLのスタイリング BRD／手／HF８／HR／（ロンデ左右いづれ？）
☆感想
やはり。。。
お尻がなかなか難しいもよう。。。続けよう。。。
ムーブメントをちゃんと体重移動しながらやる事が必須課題。
足下をラインからはなさないようにすると、軸を保つ助けになるし、
骨盤の必要以上のねじれも防げた。体重の流れも比較的にまっすぐ。
手は、少しずつよくなっているようでうれしい♪
★シャイン振付けクラス
先週の復習
わわんこ／肩＋手
ツーステップ→コアビート／Xタップ シミー HR
左右真ん中→HR→BRD／リブの乗り 骨盤の位置＋角度
カウント通し
ゆっくりの曲で通し
☆来週やりたいこと
ツイスト
今週の３つともそのまま復習
頭から止め通し（多分前半まで）
曲通し
☆感想
初曲通し♪
７０％でもやっぱり難しいな。。。^^;;
やった事はちゃんと成果が上がっているからいいとしても、
一カ所にどのくらい時間をかけていくかが迷いどころ。
あと、スタイリングが多いし、動きのスピードをどんどん上げていかないと。
とにかく今の所は落ち着いて丁寧にやってみよう。
覚えてくれていけば、レッスンの進みも早くしていけるはず。
☆今後の思いつくスケジュール
４月 衣装決める →６月末にくる
８月 デビューか？？
とすると、１６回？？
ビシバシやらんとまにあわんか。。。
４月 スタイリングを全部触る 踊りこみ ７５％？
５月 何があってもステップは間違えない 踊りこみ ８０％？
６月 踊りこみ ８５％？
７月 踊りこみ ９０％？
2011年3月30日水曜日
レッスン記録 3/29
チームの練習
自主練時の疑問を解消
ゆっくりの曲で通し
前半のシャインのスタイリング練習
（最後の部分が終わらなかった）
☆
今日はみんな後体重。全然前に進んでいなかった。
振付け練習と基礎練習のバランスがムズカシイ。
シャインは、スタイリングを入れるとできなくなるので、要強化。
ヒップロール／ヒップロールからのボディロール／ヘッドロール／ショルダー
が当面の課題かな。
特にヒップロールをすると、体全部が動いてしまうところは、早く直したい。
来週したいこと
前半最後＋後半のシャインのスタイリング練習
ヒップロール／ヒップロールからボディーロール
※４月中にペア部分のスタイリングも全部入れてしまいたい。
自主練時の疑問を解消
ゆっくりの曲で通し
前半のシャインのスタイリング練習
（最後の部分が終わらなかった）
☆
今日はみんな後体重。全然前に進んでいなかった。
振付け練習と基礎練習のバランスがムズカシイ。
シャインは、スタイリングを入れるとできなくなるので、要強化。
ヒップロール／ヒップロールからのボディロール／ヘッドロール／ショルダー
が当面の課題かな。
特にヒップロールをすると、体全部が動いてしまうところは、早く直したい。
来週したいこと
前半最後＋後半のシャインのスタイリング練習
ヒップロール／ヒップロールからボディーロール
※４月中にペア部分のスタイリングも全部入れてしまいたい。
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